Zobacz, co robić, gdy przesadzisz z alkoholem. Jak szybko dojść do siebie. ak. 28 grudnia 2020, 7:48 10. Jak szybko wytrzeźwieć? Dowiedz się, co pomoże, kiedy przesadzisz z alkoholem! Hacki Polecenia dla Roblox. Roblox to platforma do gier wideo znana wszystkim i możesz chcieć zastosować kilka ciekawych sztuczek. Są tacy, którzy wspominają, że są prawdziwymi hakerami w tej grze wideo i robią rzeczy, które są po prostu niesamowite. Następnie porozmawiamy o komendy hakerskie dla Roblox i jego działanie. Teraz gdy przeczytalam wypowiedz Tomka 22 to jak bym widziala swoich znajomych.. jestem od nich gorsza to juz ustalone i sie nie zmieni ale dlaczego oni nie moga zrozumiec ze slowa zabijaja tak samo jak ich zachowanie. nic juz z tego nie rozumiem.. Tłumaczenie hasła "wkurwić" na rosyjski. jest tłumaczeniem "wkurwić" na rosyjski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Sean, jeśli cię zdradza to coś musiało ją wkurwić. ↔ Шон, если она тебе изменяет, значит ты сделал нечто, что просто взбесило ее. wkurwiaćKategoria Ukruszony ząb kojarzy się głównie z urazem odniesionym podczas wypadku komunikacyjnego, uprawiania sportu, czy podczas zabawy, np. uderzenia piłką. Ząb może pęknąć także przy nagryzieniu czegoś twardego (np. pestki, orzecha). Do osłabienia szkliwa, które sprzyja ich złamaniom, prowadzi spożywanie cukru, który w dużych 1) Co zrobic gdy jestes na wyspie kreta atakuja cie od madzinota (jestes ct na spawnie ct a) skampic sie gdzies w dupie i myslec ze jestes fajny b) oddychac spokojnie i wypic kawe c) najpierw lekko obic ich a potem isc w prawo i z prawego skrzydla ich dobic 2) Co to za skin a) Anubis b) The empress c) Emperor d) Empresor 3) Na jakiej mapie można się udać w te miejsce a) Dust 2 b) Chlorine c . Ile razy w swoim życiu przez swój gniew dojechałeś kogoś na kim ci ponoć zależy najbardziej na świecie? Tak było? To możesz czytać dalej. To oni. Ja jestem, kurwa, najmądrzejszy Jest taki dowcip: jak poznać Polaka za granicą w wagonie metra?’ Po minie. Zawsze skwaszona, mówiąca ‚nawet do mnie kurwa nie podchodź’ Ja się łatwo wściekam. Są takie osoby, które mają naturalny luz w kroczu. I nie chodzi mi o to, że są łatwe do przelecenia. Chodzi o to, że do ciężkich problemów podchodzą spokojnie. Bez presji. Ja taki nie jestem. Ja się siłuję. Walczę. Stresuję. Kiedy mam coś do załatwienia spoza mojej strefy komfortu to już dzień wcześniej, tydzień wcześniej, mam spinę. I robię to, co mam do zrobienia, ale to mnie dużo kosztuje. Po prostu jedną z cech mojego charakteru jest wewnętrzny niepokój. Niepokój, który gdzieś tam mnie drąży. Ale i napędza. To nie moja wina. Tak jestem ukształtowany. Takie miałem doświadczenia w przeszłości. I teraz muszę sobie z tym jakoś poradzić. Tyle, że najłatwiejszym sposobem na to poradzenie było się wściec się. Wkurwić. Oczywiście, człowiek zawsze znajdzie sobie jakieś wytłumaczenie, dlaczego zachował się jak chuj. Zazwyczaj: „to oni są winni”. To oni. Nie ja. To oni zachowali się bez sensu. Wszyscy są idiotami – tylko ja jestem mądry. Że to pojebane? A tak, zgadzam się całkowicie. Ale, żyje się z tym łatwiej. Gniew bierze się z różnych rzeczy. Przez większą część mojego życia oczekiwałem, że wszystko co robię będzie doskonałe. Że ogarnę wszystko. Że jestem perfekcyjną maszyną stworzoną do tego, aby dać ze wszystkim radę i nikogo nie zawieść. Nasze życie ma przypominać smartfony. Mamy przełączać się błyskawicznie między aplikacjami (dom, praca, kariera, sukces, impreza, sport, doskonały seks) i nie zwalniać. Nie wieszać się. Nie mieć żadnych lagów. Umieszczać zdjęcia na Fejsie/Insta z każdego etapu. Uśmiech. Jestemzajebsitymkoleżkądbającymorozwójosobistytomójemięśnieatomójmózg. Tyle, że ja zmieniając kolejne aplikacje, czasami już nie wytrzymywałem. I nity ze zbroi mi puszczały, a para buchała mi przez hełm. Bo wymagałem od siebie coraz większej szybkości reakcji. Niby, każdy kuma, że nikt nie jest doskonały. I nikt nie ogarnie wszystkiego. Ale, to by była porażka, prawda? Więc kiedy ktoś się ciebie pyta, co u ciebie jedyne co masz ochotę odpowiedzieć to: jestem zmęczony. Bo tak jak pisałem niedawno – w miarę upływu czasu nasza energia spada. A spraw do załatwienia jest coraz więcej. Czujesz się jak żongler, któremu cały czas dostarczają kolejnych piłek do podrzucania. A w pewnym momencie, żeby nie było za łatwo, ktoś podpala ci dupę, a w usta wkłada racę, której nie możesz wypluć. Gniew wypływa z braku naszej radości życia Kojarzysz ten moment, kiedy kładziesz się spać w niedzielę wieczorem, już wiesz, już czujesz, że zaczynać się nowy tydzień i chcesz puścić pawia? To nie jest tak, że nie lubisz poniedziałków. Nie lubisz po prostu swojego życia. Tęsknisz za tym co miało być a się nie wydarzyło. Tęsknisz za straconymi szansami. A przede wszystkim zastanawiasz się, kiedy to wszystko się tak spierdoliło. Miałaś zawsze, iść za głosem serca. Miałaś leżeć z nim na dachu i rozmawiać całą noc. „O kometach i serialach, że uciekniemy stąd” A tu co? A tu budzisz się codziennie obok człowieka, którego nie kochasz. Komunikacja sprowadza się do komend: “Kup chleb. Wynieś śmieci. Gdzie idziesz?” A później jest awantura, że pietruszka zamiast koperku. I trzeba to jakoś odreagować. Miałem osiągnąć coś. COŚ. A jestem w pracy, której nie lubię. Ale jest kredyt na mieszkanie. Kredyt na samochód. I co ludzie powiedzą. Pojawia się żal i nie wiadomo co z nim zrobić. Rekompensatą są zakupy. Karta się grzeje. Ludzie kupują wszystko, a nie mają tak naprawdę nic. Zakupy i gniew. Ostatnio byłem w centrum handlowym. Na poziomie plus jeden stała blondyna w typie reklam Simple, obładowana reklamówkami z kartonu. W kartonach pełno zakupów. Stała ze starannie zrobionym makijażem, te torby dookoła niej, a ona machała rękami i ryczała na 8-latka, opierdalając go z góry na i dół. Tyradę zakończyła: “Jesteś jak twój ojciec”. On na koniec miał łzy w oczach. Chciał, aby ktoś go przytulił. Ona też. Zwyczajnie sobie nie radziła. Tylko to dziecko wiedziało czego mu brakuje. Ona nie. Wściekłość rodzi samotność Rzeczą, do której jest się trudno przyznać jest to, że gniew jest… przyjemny. Ta eksplozja furii, jest odprężająca. Wrzeszcząc, cisnąc klakson, czujesz jak rośnie twoja potęga, wydaje ci się, że odzyskujesz kontrolę nad sytuacją. Ja bardzo lubię wysokoobrotowe silniki. Takie, w których przekracza się 6 tys – 7 tys. obrotów, czujesz kopnięcie w plecy i jedziesz coraz szybciej. Ale gniew to podróż po autostradzie cały czas na drugim biegu. Żadne auto tego nie wytrzyma. Żaden silnik nie da rady. Ani ja. Ani ty. Gniew jest kurewsko samotnym uczuciem. Rodzi pustkę wokół nas. Bo jeśli ludzie widzą, że płaczesz, to zazwyczaj chcą ci pomóc. Jeśli widzą, że jesteś zaniepokojony, to co robią? Usiłują cię uspokoić. A co robią, kiedy widzą, że jesteś wkurwiony? Spierdalają najdalej jak to tylko możliwe. Co mi pomogło? Ostatnio w liście ktoś mnie zapytał, czy czuję się czasami nieudacznikiem. To dobre pytanie. Czy marnuję swoje życie, bo nie jestem Albertem Einsteinem? Czy marnuję swoje życie, bo już nie wystąpię w reprezentacji kraju, nawet pierdolonym curlingu? To moje życie. I moje błędy. Ludzie na pewno mają pomysł jak powinienem je przeżyć. Ale ja mam swój. Ludzie nie będą spełniać naszych oczekiwań. Właśnie dlatego, że są ludźmi. Bo niektórzy z nich to złamasy. A ktoś ma po prostu słabszy dzień. Zresztą, dlaczego mieliby robić to, co chcesz? Kim jesteś? Wonder Woman? Bruce Wayne? Zenek Martyniuk? Życie polega na traceniu. Tracimy dziewczyny, później kobiety, tracimy członków rodziny obserwując, jak umierają. Tracimy przyjaciół, tracimy znajomych, tracimy pieniądze. Tracimy marzenia, tracimy plany, tracimy kolejne pasje. Tracimy włosy, tracimy zdrowie, tracimy pamięć, tracimy talent. Za tym przychodzi świadomość, że już nigdy nie będzie się miało 25 lat i nie będzie się głupim i beztroskim. Wszystko się sypie, wszystko się pierdoli. I nikt nie jest w stanie tego opanować. Ani urodą, ani mięśniami, ani głową. Dupą też nie. Ale jest też pełne do momentu, kiedy coś z niego dostajemy w zamian. Kobieta rozstaje się powoli z urodą, obserwuje jednak jak dorasta jej dziecko i coś wielkiego i gorącego wybucha pod jej sercem kiedy na nie patrzy. Pojawiają się nam zmarszczki, ale zyskujemy doświadczenie. Na czym polega szczęście? Na poczuciu, że sprawy idą w dobrym kierunku. Stań twarzą w twarz ze sobą Nie mam już 25 lat. Ale wyglądam lepiej niż wtedy, kiedy miałem 25 lat. Nie można sobie odmawiać pewnych rzeczy, tłumacząc tego wiekiem. Nie można odmawiać sobie miłości. Nie można odmawiać sobie szaleństwa. Że nie wypada? Nie wypada być z kumplami, mieć flaszkę i wypić ją sam. Owszem pewnych rzeczy już nie osiągnę. Można tylko iść dalej, jakoś zagłuszyć tą stratę i zbudować w tym miejscu coś nowego. Zamiast wybuchnąć, staram się stanąć twarzą w twarz z czymś, co jest dla mnie niekomfortowe. Z czymś, co mnie przeraża. Z niepokojem. Smutkiem. Cierpieniem. Wstydem. Ze świadomością, że nie mam kontroli nad czymś, a przecież powinienem mieć. Bo czasami wszystko nas przerasta. Zamiast się wkurwiać, staram się, aby moje zachowanie, moje cele, sprawiały, że będę kawałek bliżej do mężczyzny, którym chcę być. Tyle dziś mam do powiedzenia. Photo by Gabriel Matula on Unsplash Kissmyass Dyskutant Posty: 380 Rejestracja: śr lis 04, 2009 7:47 pm Lokalizacja: to pytanie? Jem słodycze Lub na czymś gram Albo, się na kimś wyzywam-najczęściej morgan Początkujący Posty: 39 Rejestracja: sob sty 09, 2010 3:15 pm Post autor: morgan » sob mar 06, 2010 7:08 pm w sumie to mam 3 sposoby: taniec ( ale to zależy od warunków), muzyka, albo relaks przy kadzidełkach! I see no changes... lokkul Początkujący Posty: 41 Rejestracja: wt maja 31, 2011 8:15 am Lokalizacja: Poznań Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: lokkul » czw sie 25, 2011 8:43 am muza, muza i jeszcze raz muza. Grabi Nowicjusz Posty: 23 Rejestracja: pt wrz 02, 2011 9:31 am Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: Grabi » pt wrz 02, 2011 10:38 am Muzyka na uszy + wyciągam rower i jadę ile sił w nogach Zawsze mi pomaga , jak jest zła pogoda to zostaje przy samej muzie maurycy Gaduła Posty: 184 Rejestracja: pt cze 27, 2008 9:27 pm Lokalizacja: pod wrocławiem Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: maurycy » pt paź 28, 2011 5:20 pm niestety ale emocje tlumie w sobie ---------------------------------------------------------------------- żyje sie tylko raz..... Concepcion Nowicjusz Posty: 15 Rejestracja: ndz lis 06, 2011 3:35 pm Kontakt: Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: Concepcion » ndz lis 06, 2011 4:16 pm Najczęściej obalam pięściami łóżko, ewentualnie wyrywam sobie włosy z głowy. "-Pomyśl, kocham cie bardziej niż wszystkie inne rzeczy na świecie razem wzięte, czy to ci nie wystarcza? -Wystarcza. i starczy na wieczność." - pytajcie. buds442 Nowicjusz Posty: 20 Rejestracja: czw lis 24, 2011 1:52 pm Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: buds442 » wt gru 27, 2011 9:49 am a ja po prostu zamykam się w sobie i wolę zostać sama, żeby nie pogarszać sprawy i dodatkowo jeszcze bardziej się nie pokłócić:D niestety krzyczenie i walenie pięściami w ścianę u mnie się nie sprawdza Zdecydowanie wymaga odwagi, a działanie wytrwałości. A tylko korepetycje dają sukces. gaska Nowicjusz Posty: 29 Rejestracja: pt paź 19, 2012 2:23 pm Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: gaska » pn lis 19, 2012 10:56 am Głównie to włączam dobrą muzykę, w celu odreagowania, robię kawę, wcinam czekoladę i uspokajam się wewnętrznie. Astrid13 Nowicjusz Posty: 22 Rejestracja: śr paź 31, 2012 10:34 pm Kontakt: Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: Astrid13 » ndz gru 16, 2012 5:49 pm Biegam. Myślę też, żeby załatwić sobie taki mały worek treningowy Fryderyk2345 Świeżak Posty: 3 Rejestracja: sob lut 29, 2020 12:06 pm Re: Co robisz gdy jestes zdenerwowany? Post autor: Fryderyk2345 » sob lut 29, 2020 12:13 pm Ja głęboko oddycham i idę pobiegać działa świetnie! Wróć do „Psychologia, filozofia, religia” Przejdź do Organizacja ↳ Przedstaw się ↳ Uwagi dotyczące forum ↳ REGULAMIN, Ogłoszenia ↳ Moderatorzy Aktualności ↳ Kraj ↳ Świat Styl życia ↳ Rozmowy o życiu. ↳ Miłość, przyjaźń, znajomości ↳ Psychologia, filozofia, religia ↳ Trudności życiowe ↳ Moda i uroda ↳ Forum kobiet ↳ Forum mężczyzn ↳ Erotyka ↳ Szkoła Rozrywka, Hobby ↳ Ogólna dyskusja ↳ Humor ↳ Strefa 11 ↳ Kino, TV ↳ Fotografia ↳ Elektronika, GSM ↳ Muzyka ↳ Sport ↳ Motoryzacja ↳ Literatura, wiersze ↳ Zwierzęta ↳ Gry forumowiczów Komputer, Internet ↳ Dyskusja ogólna ↳ Domeny, hosting ↳ Ocena stron Pogaduchy ↳ Hyde Park ↳ Kupię, sprzedam, zamienię, oddam. ↳ Klatka ↳ Śmietnik Zwykłe domowe odkurzacze i produkty do usuwania plam mogą pomóc, ale nie można tego porównywać do profesjonalnego czyszczenia tapicerek i dywanów. 24 lutego 2018 Lokalne 1,404 Odsłon Regularne pranie dywanu to nie fanaberia. Tak jak pierzemy bieliznę, ubrania, ręczniki czy koce, tak również powinniśmy prać dywany w naszych mieszkaniach. Do drobnych zanieczyszczeń dywanu najlepiej używać domowego odkurzacza. Lecz co zrobić po kilku miesiącach, albo latach użytkowania, gdy jest zakurzony, ma plamy i kryje w sobie sierść naszego pupila? Kiedyś wystarczyło dwa razy w roku wytrzepać taki dywan na osiedlowym trzepaku i cieszyć się świeżością. Lecz czy zwykłe trzepanie wystarczy? Pranie dywanów domowymi środkami nie zawsze jest skuteczne. – Jeżeli chcemy usunąć plamę, to jak najbardziej tak. Natomiast nie polecam odświeżania w ten sposób całego dywanu. Nie dość, że poświęcimy na to kilka godzin, to domowymi sposobami jedynie rozetrzemy brud na całej powierzchni dywanu. Dokładne pranie zostawmy profesjonalistom używających specjalnych urządzeń do prania ekstrakcyjnego – mówi Bartosz Siwak z Pranie ekstrakcyjne to najczęstsza metoda prania dywanów, czy tapicerek. Polega na stosowaniu niepieniących się środków do prania, a następnie odsysania ich przy użyciu specjalnego odkurzacza. Dzięki temu, po wyschnięciu, dywan jest czysty i nie ma na nim żadnych osadów. Podczas prania wykładzin i dywanów czynnością poprzedzającą pranie ekstrakcyjne jest często użycie szorowarki, czyli maszyny z wirującą szczotką, która podnosi udeptane włosie i zapewnia lepsze wnikanie środka piorącego. Zobacz również Pierwsze seanse kina plenerowego coraz bliżej Już w najbliższy weekend 30-31 lipca 2022 r. przy Altanie Koncertowej w Parku Zdrojowym odbędą … Liczba postów: 39 Liczba wątków: 7 Dołączył: Jan 2011 Reputacja: 1 Sprzedanych murzynów 3 Ma 1 Murzynów na 1 plantacjach Witam! Mam bardzo wielki problem i nie wiem jak go rozwiazac. Szukałem wszędzie ale nigdzie nie było rozwiązania myśle ze wam sie to uda Wink Szczegolowy Opis Problemu : Dzisiaj postanowilem zakupic sobie bota Do Conquera CoFarmer Vip kosztuje zł. Wybralem płatność OneBip i musiałem doladowac konto za 35zł gdyz najpierw musialem doladowac sobie srodki na moim profilu na OneBip i wybralem 30,75zł. Poszłem kupilem 3 doładowania i za chwile doladowalem je sobie na swoja komorke. Na OneBip do kupna bota Kliknelem Buy Now i wyskoczylo mi ze musze doladowac srodki na Kliknelem 30,75 zł i wyskoczyla mi informacja o jakiej tresci mam wyslac sms i na jaki numer wiec bardzo dokladnie to przepisalem sprawdzialem z 10 razy czy dobrze wiec wszystko sie zgadzalo. Wysłałem tego sms i po chwili otrzymalem takie cos to nie byla wiadomosc bo nie bylo jej w skrzynce odbiorczej w mojej komorce i pisalo ze wystapil jakis pomyslalem ze zle wpisalem tą tresc albo numer sprobowalem jeszcze raz lecz wyskakiwal blad i nie mozna bylo wyslac. Sprawdzilem stan konta w telefonie i wynosil on zł tak się wtedy wkurwilem bo wyskoczyl blad to przeciez nie powinno mi pożreć pieniędzy z konta bo w podobnych sytuacjach gdybym wysylal jakiegos sms do orange np o darmowe minuty i to bierze dajmy 10 zł i źle coś wpisałem i to pożarło i nic nie dostalem no to jest ponad prawa . Odrazu wkurwiony na translate pisalem sobie tekst i zaraz wyslalem do tego one bipa tresc o tym co mi sie przydarzylo jak do tej pory nie otrzymalem odpowiedzi. Ale co bedzie jezeli oni nic z tym nie zrobia i sobie to oleja albo nie wplyna pieniadze na moje konto albo mi ich nie zwroca co mam wtedy zrobic. Gdy to pisze jestem taki wkurwiony bo to jest tak samo jakbym teraz wyrzucil 35 zł przez okno i by sobie polecialo mam nadzieje ze wy wiecie jak to rozwiazac z Góry dziękuje PopeK !!!! Liczba postów: 431 Liczba wątków: 51 Dołączył: Jan 2011 Reputacja: 22 Sprzedanych murzynów 42 Ma 110 Murzynów na 60 plantacjach 26-05-2011, 21:45 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-05-2011, 21:48 przez pawlix.) Liczba postów: 1,114 Liczba wątków: 89 Dołączył: Jan 2011 Reputacja: 59 Sprzedanych murzynów 254 Ma 152 Murzynów na 103 plantacjach Otrzymałeś w telefonie coś ala błąd wysyłania ? Każda przychodząca wiadomość musi zostać zapisana w telefonie, jak nie została, to wina Twojego telefonu, lub coś z Twoją siecią jest nie tak. OneBip nie wysyła sms'ów które nie są zapisane. Jeżeli dostałeś informacje błędu na komórce, przyjżałeś się czy na stronie pasek aktualizacji doładowania zakończył się z powodzeniem, czy z błędem ? Błędy czasami powstają jak np wpiszecie źle numer w serwisie OneBip. Liczba postów: 39 Liczba wątków: 7 Dołączył: Jan 2011 Reputacja: 1 Sprzedanych murzynów 3 Ma 1 Murzynów na 1 plantacjach Tak otrzymałem ale nie była to wiadomosc napisałem do nich i opisalem im ten blad takze dzisiaj napisalem do BOK orange czy maja zapisane sms wyslane z mojego numeru pod taki numer i pod taka tresc sms i orange tez opisalem blad. Glover albo pawlix wiecie gdzie dokladnie do nich napisac zeby jak najszybciej odpisali bo moze ja gdzies zle do nich napisalem jak wiecie gdzie to dokladnie wyslac to powiedzcie jestem taki wkurwiony bo wychodzi na to ze oni zajebali mi za bledna wiadomosc kase. Dzięki z gory mam nadzieje ze wszystko dojdzie do ladu i uda sie zwrocic kase ;p. Bebok Niezarejestrowany Sprzedanych murzynów Ma Murzynów na plantacjach Jak jestes w Wawie to sie nie dziw Liczba postów: 431 Liczba wątków: 51 Dołączył: Jan 2011 Reputacja: 22 Sprzedanych murzynów 42 Ma 110 Murzynów na 60 plantacjach Sprawa wyjaśniona. Kolega nie wpisał spacji miedzy numerem a hasłem no i teraz to pozostało sobie pluć w brode bo nikt mu za pomyłke nie zwróci kasy xD Skala depresji Becka – test Skala depresji Becka, tzw. Test BECKA – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego – depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez lekarza. Wynik testu może być dobrą wskazówką, jeśli podczas wypełniania udzielimy uczciwe odpowiedzi – sobie samemu przecież. Ocena powinna dotyczyć samopoczucia w wybranym okresie czasu: ostatniego tygodnia lub ostatniego miesiąca (należy przy udzielaniu odpowiedzi stosować jednakową miarę czasu). Na wypełnienie testu powinno poświęcić się ok. 10-20 minut. Proszę udzielić odpowiedzi na wszystkie smutku i przygnębienia Nie jestem smutny ani przygnębiony Często odczuwam smutek i przygnębienie Przeżywam stale smutek, nie mogę się uwolnić od niego Jestem stale smutny i nieszczęśliwy, jest to nie do wytrzymaniaMartwienie się o przyszłość Nie przejmuję się zbytnio swoją przyszłością Często martwię się o swoją przyszłość Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieniUważasz, że zaniedbujesz swoje obowiązki? Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni Kiedy zastanawiam się nad sobą, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle. Jesteś zadowolony z siebie? To co robię sprawia mi przyjemność Nie cieszy mnie to co robię Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności. Wszystko mnie nużyCzy często masz poczucie winy? Nie czuję się winnym ani wobec siebie, ani wobec innych Dosyć często mam wyrzuty sumienia Bardzo często czuję, że zawiniłem Stale mam poczucie winyCzy zasługujesz na karę? Sądzę, że nie zasługuję na karę Sądzę, że zasługuję na karę Spodziewam się ukarania Wiem, że jestem karany Zadowolenie z siebie Jestem z siebie zadowolony Nie jestem z siebie zadowolony Czuję do siebie niechęć Nienawidzę siebieCzy czujesz się gorszy od innych? Nie czuję się gorszy od innych ludzi Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy Stale potępiam siebie za popełnione błędy Winię siebie za wszystko zło, które istniejeCzy masz myśli samobójcze? Nie myślę o odebraniu sobie życia Myślę o samobójstwie - ale nie mógłbym tego dokonać Pragnę odebrać sobie życie Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobnośćCzęsto chce Ci się płakać? Nie płaczę częściej niż zwykle Płaczę częściej niż dawniej Ciągle chce mi się płakać Chciałbym płakać, lecz nie jestem w stanieJesteś ostatnio bardziej nerwowy i rozdrażniony? Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej Stale jestem zdenerwowany lub rozdrażniony Wszystko co dawniej mnie drażniło, stało się obojętneCzy zmieniło się coś w Twoim zainteresowaniu innymi ludźmi? Ludzie interesują mnie jak dawniej Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi Utraciłem wszelkie zainteresowania innymi ludźmiCzy ostatnio miewasz większe problemy z podejmowaniem różnych decyzji? Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji Mam dużo trudności z podjęciem decyzji Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzjiCzy uważasz, że wyglądasz gorzej i mniej atrakcyjnie niż kiedyś? Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej Martwię się tym, że wyglądam staro i nie atrakcyjnie Czuję, że wyglądam coraz gorzej Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychającoCzy masz większe trudności z wykonywaniem różnych prac i zadań? Mogę pracować jak dawniej Z trudem rozpoczynam każdą czynność Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek Nie jestem w stanie nic robićMasz kłopoty ze snem? Sypiam dobrze, jak zwykle Sypiam gorzej niż dawniej Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąćCzy męczysz się bardziej niż zwykle? Nie męczę się bardziej niż dawniej Męczę się znacznie łatwiej niż kiedyś Męczę się wszystkim co robię Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robićCzy masz kłopoty z apetytem? Mam apetyt nie gorszy niż dawniej Mam trochę gorszy apetyt Apetyt mam wyraźnie gorszy Nie mam w ogóle apetytuW ciągu ostatniego miesiąca nie stosowałem diety, aby schudnąć, lecz straciłem na wadze: Nie tracę na wadze ciała (w okresie ostatniego miesiąca) Straciłem na wadze więcej niż 2 kg Straciłem na wadze więcej niż 4 kg Straciłem na wadze więcej niż 6 kgCzy ostatnio bardziej martwisz się swoim stanem zdrowia? Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcie, bóle Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myślećCzy masz kłopoty z potencją? Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu). Seks wyraźnie mniej mnie interesuje Zupełnie straciłem zainteresowanie sprawami seksuUpewnij się, że udzieliłeś odpowiedzi na wszystkie pytania. (Reference – Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961), An inventory for measuring depression, Archives of General Psychiatry, 4: 53-63)

co zrobic gdy jestes wkurwiony